Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne treningi [...]
[...] z tematu chcial bym sie dowiedziec nieco o masie I zwiekszeniu objetosci.Moze zaczne od poczatku.Gdy zaczynalem cwiczyc bylem gruby I jadlem co popadnie nie wiedzialem jeszcze co to makro , nie zaglebialem sie w to dodam ze cwicze juz ponad dwa lata , kiedy po tych dwoch latach popatrzylem w lustro stwierdzielm ze cos jest nie tak na wadze [...]
[...] na blizny i rozestepy, co wiecej do diety dorzuc wieksza ilosc kolagenu i witaminy typu C, aby wesprzec tworzenie sie skory przy budowaniu masy. co wiecej na rozstepy masz jeszcze dobra masc, ktora nazywa sie cerkoderm. no i ozostaje jeszcze kwestia masy z glowa jak i przyjrzeniu sie samej diecie, czy zwiera odpwoiednia podaz bialka, jak i [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 135 -barki: 55 -podciąganie: 20 Witam jeszcze raz, proszę Was o pomoc. Poszukuje czegoś innego niż PH czy inne tabsy, ponieważ szkoda mi wątroby. Niby na epi było spoko, masa poszła fajnie jak i siła, ale przez [...]
Zdobycie kilku dodatkowych kilogramów w okresie świątecznym nie jest rzadkością, ponieważ wszystkie rodzinne kolacje i spotkania zwykle wiążą się z biesiadowaniem przy suto zastawionych stołach i spożywaniem najróżniejszych przysmaków. W rezultacie przy okazji noworocznych postanowień wiele osób wyraża chęć schudnięcia i zadbania o swoją formę. [...]
Wbrew pozorom, kiedyś kulturyści byli nie tylko masywni, ale też bardzo silni. Istnieje wielu przedstawicieli dyscyplin bazujących na sile/mocy, którzy dysponowali dobrymi sylwetkami. Na zakończenie Czy kulturyści powinni budować siłę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on [...]
[...] do dawek terapeutycznych tak mi się wydaje, 100mg prolongatum e3d i po miesiącu na takich dawkach dopadło mnie potwornie złe samopoczucie, kosmiczne estro i cholera wie co jeszcze, jesteście w stanie coś doradzić jak się z tego wykaraskać ? ważę 100 Wzrost 190 cwiczę 3x w tyg jem na tyle dobrze, że nie zalewam się smalcem . od jakichś 4-5 lat [...]
[...] się z finału ? https://youtu.be/bW0PqhlFpzY Kolega z opaska na łokciu to kumpel z mojego miasta zobacz gorzej się wyginał niż Ty i Wycwiel ja tak nie robię bo robię samymi rękami i dlatego mnie odcina bo się nie wygnę żeby ułatwić i zmienić kat co powoduje że jeszcze udaje się oszukane robic Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-30 19:34:44
[...] kiedy to powiedział. Larkin przegrał wówczas przez decyzję na gali Bellator 180, ale rewanż jest wciąż interesujący. Gdyby jednak nie doszło do walki o pas, wtedy walka z Michaelem Page byłby bardzo interesującą opcją. Ta dwójka jeszcze ze sobą nie walczyła i byłby to zarówno jednego jak i drugiego dobry test. https://youtu.be/TT91eG1Gn3Q
[...] ogólnie lipa. Może i nie mam co narzekać bo dawniej cześciej chorowałem a teraz w sumie ostanii raz nie liczac akcji z flakami to byłem chory na sylwka rok temu, wtedy też jeszcze w takim stanie trenowałem z Przemkiem, No nic dziś jeszcze do 20 w pracy i trzeba się kurować. Na szczęście dziś jakoś inwentaryzację ogarnałem wiec nawet jak będzie [...]
I to się właśnie ceni, takie podejście do dziecka. Bo wiadomo że zakazany owoc smakuje najlepiej... Lepiej właśnie wytłumaczyć, jeszcze jak dziecko się przekona na własnej skórze że nie działa to na nią/niego dobrze to się może opamięta, ale zamykać na kłódkę to nie ma co :) Ale sam też za dziecka kochałem słodkie itp. ale też pamiętam że mi [...]
No ja już zrobiłem też swój ostatni i wszedł bardzo dobrze. Jeszcze miałem zrobić jutro trening ze znajomkiem ale się skład na trening wykruszył więc też zakończyłem już treningi w tym roku. A koniec roku to już tylko impreza jutro i Nowy Rok już w domu odpoczywam. Cały rok solidnie przepracowany z kilkoma powrotami kontuzji niestety ale jakoś [...]
[...] mam nadzieję ze uda mi się "dotrzymać Wam kroku " Zaglądam na wątek Wycwiela i wyliczyłem że ma wyższy przelicznik od nas tylko szkoda że nie wrzucił tu na razie filmu. A jeszcze co do odcięcia co by mi dało nawet jakbym jakimś cudem podniósł ten odcięty ruch jakby był on już przy komendzie down ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-30 [...]
a z tego co widać trochę mi to zajmie skoro na razie tylko o 2 przebilem swój wynik a gdzie jeszcze 20 Drążek.. nie chce nic mówić, ale z doświadczenia wiem, że siły w WW tak nagle nie odcina, raczej sztanga zwalnia i prędzej się rozminiesz z tempem, niż Cię odetnie w pół ruchu.. przynajmniej u mnie tak to działa, więc wznoszę, że masz jeszcze [...]
[...] 19,6 z normą do 17,5 (przed cyklem htc 46,3 hgb 16,0) Biorę 3 x dziennie natto i 2x dziennie acard Piję min 3,5l wody + inne napoje (kawa, herbata) nie bardzo wiem co jeszcze można by zrobić. Stwierdziłem że chyba będę zmuszony zejść z cyklu choć plan był żeby do maja jeszcze dalej ciągnąć ale ta krew nie bardzo mi pozwala, na PCT mam 4 [...]
Zaleta organizacji świąt we własnym zakresie - można zrobić to co się chce i w takiej ilości jak się chce. Fajna sprawa. Dokładnie, mi się jeszcze serce kroji, jak mam wyrzucać jedzenie do kosza, szkoda mi pieniędzy, czasu spędzonego na zakupach i gotowaniu, środowiska...
No.. też już to sobie policzyłam, że długo się nie nacieszę pierwszeństwem i ogólnie to znów mam z Wami marne szanse, ale co tam.. }:-( Zobaczymy w praktyce, Ty masz jeszcze rezerwę na większy ciężar nie wiadomo ile to da w przeliczniku Ja zacząłem od większego i będę próbował dojsc do 86 a z tego co widać trochę mi to zajmie skoro na razie [...]
Jeszcze wracając do paralizatorów i ich działaniu przeciwko naćpanym, to czy paralizator dotykowy o mocy powyżej 10 mA (na pozwolenie policji) mógłby skutecznie zadziałać w przeciwieństwie do TASERA? Z tego co wiem, to działanie paralizatorów kontaktowych i taserów jest zupełnie inne. Orientuje się ktoś?
WYZWANIE WW 86
